Mythes du fitness : découvrez pourquoi les graisses alimentaires et le cholestérol sont bons pour la santé, tandis que les régimes « basses calories"  stimulent l’obésité.

Sept façons simples de manger moins sans faire de régime et sans compter les nutriments et les calories. Tout sur la façon d’éviter de prendre du poids facilement et efficacement.

Les sept règles de l’alimentation pour créer un corps tonique et athlétique. Découvrez ce que vous pouvez manger, ce que vous devriez manger raisonnablement, et ce qu’il faut éviter.

Que manger pour prendre du muscle ? Sept aliments clés pour développer rapidement la masse musculaire. Eléments essentiels du régime sportif pour des entraînements efficaces.