Les sept règles fondamentales de l’entraînement de force pour les trentenaires. Découvrez comment maintenir une silhouette athlétique et musclée après l’adolescence.

Le modèle de fitness Marc Fitt : le programme d'entraînement, des conseils sur la consommation des suppléments de sport pour la création professionnelle du corps parfait.

L’histoire de Joe Weider, fondateur de l’empire de sport, des magazines Muscle&Fitness et Shape, du concours de « Mr. Olympia » et de son propre système d’entraînement.

Un regard sur le marché du fitness et de la musculation en France : les raisons pour lesquelles ce pays a plus de petites salles de sport, fréquentés principalement par des femmes.

Le rôle de la Gréce antique et l’influence des philosophes sur la culture moderne du fitness et le corps musclé. Gymnases antiques : les règles de l’entraînement et le régime pour se muscler.

Le désir obsessionnel d’avoir une musculature bien développée est une phobie qui oblige les hommes et les adolescents de faire tout leur possible pour « devenir plus grand ».

Les principales réalisations de la musculation moderne, des moyens novateurs pour gagner de la masse musculaire et créer un corps athlétique que votre arrière-grand-père aurait envié.