Entraînement

Qui est le mésomorphe ? Le type de corps sportif est appelé mésomorphe. L’entraînement pour les mésomorphes n’est pas un moyen de créer un corps musclé, mais plutôt un mode…

Les règles d’entraînement pour ceux qui ont tendance à être en surpoids et à prendre du gras facilement : comment faire un corps athlétique. Suppléments sportifs pour brûler les graisses.…

Les règles d’entraînement pour ceux qui ont du mal à gagner de la masse : quels suppléments prendre et à quelle fréquence faut-il s’entraîner pour favoriser la prise de muscle…

La technique d’exécution de l’exercice complet qui fait travailler les muscles du torse, les abdominaux et les muscles deltoïdes. La variante complexe des pompes avec élévation du bras. Meilleur exercice…

La bonne technique du développé militaire debout : la mécanique et la logique du mouvement, des conseils et des recommandations sur sa réalisation. Les erreurs les plus communes. Le meilleur…

Comme de nombreux sportifs, vous vous êtes peut-être déjà sentis défaillir après une séance intensive liée à un manque d’apport énergétique ou au contraire vous avez été pris de douleurs…

Saviez vous que la composition du kilogramme perdu grâce à l’effort est de 88,5% d’eau, 10% de sucres et …1,5% de graisses, soit 15g de masse grasse. Même si ce taux…

Les sept règles fondamentales de l’entraînement de force pour les trentenaires. Découvrez comment maintenir une silhouette athlétique et musclée après l’adolescence. 1 : Oubliez tout ce que vous saviez sur…

Bonne technique d’exécution du meilleur exercice pour se muscler le bas des pectoraux. Conseils et recommandations pour effectuer les dips correctement et en toute sécurité. Meilleur exercice pour les pectoraux…

Description générale des sept variantes de correcteurs de posture et de sous-vêtements de compression. Découvrez comment améliorer votre posture en utilisant ces articles. 1 : Correcteurs de posture des épaules…