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Morphotypes : mésomorphe

Qui est le mésomorphe ? Le type de corps sportif est appelé mésomorphe. L’entraînement pour les mésomorphes n’est pas un moyen de créer un corps musclé, mais plutôt un mode…
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Morphotypes : endomorphe

Les règles d’entraînement pour ceux qui ont tendance à être en surpoids et à prendre du gras facilement : comment faire un corps athlétique. Suppléments sportifs pour brûler les graisses.…
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Morphotypes : ectomorphe

Les règles d’entraînement pour ceux qui ont du mal à gagner de la masse : quels suppléments prendre et à quelle fréquence faut-il s’entraîner pour favoriser la prise de muscle…
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Pompes en T

La technique d’exécution de l’exercice complet qui fait travailler les muscles du torse, les abdominaux et les muscles deltoïdes. La variante complexe des pompes avec élévation du bras. Meilleur exercice…
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Développé militaire debout

La bonne technique du développé militaire debout : la mécanique et la logique du mouvement, des conseils et des recommandations sur sa réalisation. Les erreurs les plus communes. Le meilleur…
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Diététique du sportif : quand manger quand on fait du sport ?

Comme de nombreux sportifs, vous vous êtes peut-être déjà sentis défaillir après une séance intensive liée à un manque d’apport énergétique ou au contraire vous avez été pris de douleurs…
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Info ou Intox : le sport fait maigrir ?

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