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Diététique du sportif : quand manger quand on fait du sport ?

Issue: * Comme de nombreux sportifs, vous vous êtes peut-être déjà sentis défaillir après une séance intensive liée à un manque d’apport énergétique ou au contraire vous avez été pris…
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Info ou Intox : Boire du lait est mauvais pour la santé ?

Issue: * Depuis de nombreuses années, le lait est un aliment très controversé quant à ses effets positifs sur la santé. Tantôt accusé de favoriser certains cancers, de faire grossir,…
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Info ou Intox : le sport fait maigrir ?

Issue: * Saviez vous que la composition du kilogramme perdu grâce à l’effort est de 88,5% d’eau, 10% de sucres et …1,5% de graisses, soit 15g de masse grasse. Même si…
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Info ou intox : Boire de l’eau avant les repas aide-t-il à maigrir ?

Issue: * On peut penser que boire de l’eau avant le repas provoque une distension de l’estomac ce qui accélérerait la sensation de satiété et nous permettrait de moins manger.…
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Info ou intox : On peut grossir sans manger beaucoup

Issue: * Ces dernier temps une question récurrente m’a été posée : « est-ce possible de grossir sans manger beaucoup ? » Il  peut effectivement  arriver que certaines personnes prennent du poids sans…
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Pas le temps de cuisiner … Soyez malin !

Issue: * Ne vous inquiétez pas, préparer des petits-déjeuners, des déjeuners et dîners rapidement et simplement avec ce qu’on a sous la main tout en préservant sa santé et sa ligne…
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Training pour les plus de 30 ans

Issue: * Les sept règles fondamentales de l’entraînement de force pour les trentenaires. Découvrez comment maintenir une silhouette athlétique et musclée après l’adolescence. 1 : Oubliez tout ce que vous…
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Gluten : 7 questions simples

Issue: * Sept questions à propos du gluten — pourquoi cette substance peut être dangereuse pour la santé, quels produits en contiennent et quels sont les symptômes de son intolérance.…
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Ennemis du ventre plat

Issue: * Tout sur la façon dont les industries alimentaires étudient les processus de l’obtention du plaisir par la nourriture, nous conduisant ainsi à acheter et manger davantage. Le fast-food…
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Jeûne intermittent

Issue: * Les sept questions simples sur la méthode du jeûne intermittent. Tout sur la stratégie Leangains, aide-t-elle vraiment à gagner du muscle et à brûler les graisses en même…
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